要轻易虚度了有为的青春时光，白了头发，到老来空留悲伤感叹！说的是年轻人要珍惜生命和时间，要善于利用每一分钟时间不断完善自己，锻炼自己，取得成功，而不要等到年老体弱时，才懊悔自己年轻时的少不更事，虚度光阴．到那时再感到悲观失望已经是悔之晚矣
"莫等闲白了少年头空悲切"这句话的意思是：不要虚度年华，花白了少年黑发，只有独自悔恨悲悲切切。这句话出自南宋岳飞的《满江红·怒发冲冠》，表达了岳飞精忠报国的英雄之志。意思是告诫好男儿要抓紧时间学习本领，早成大器为国建功立业，不要空空将青春消磨，等年老发白体弱时徒自悲切。
破阵子 . 辛弃疾
醉里挑灯看剑,梦回吹角连营.
八百里分麾下炙,五十弦翻塞外声,
沙场秋点兵.马作的卢飞快,弓如霹雳弦惊.
了却君王天下事,赢得生前身后名.可怜白发生!
过零丁洋 . 文天祥
辛苦遭逢起一经,干戈寥落四周星.
山河破碎风飘絮,身世浮沉雨打萍.
惶恐滩头说惶恐,零丁洋里叹零丁.
人生自古谁无死?留取丹心照汗青.
满江红
岳飞
怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切！靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭！驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。